viernes, 20 de enero de 2012

Fritz ayudaba a otros siendo el mismo. Ser uno mismo es la más importante premisa de la gestalt.

La meditación se puede describir como un moverse hacia el centro de uno y hacia la suspensión del propio carácter. En gestalt esto se combina con la expresión de la libertad. La meditación busca desarrollar una libertad interior, la apertura a procesar una experiencia. La libertad exterior hace referencia a la libertad comunicativa, expresiva y afectiva. También es una prueba de apertura pues podemos comunicar lo que podemos aceptar.

Ambas propuestas descansan en los mismos pilares: capacidad de percatarse y espontaneidad.

9. EL AQUÍ Y AHORA CON GERALD.

Los síntomas son, como los sueños, claves tan importantes que no importa si pertenecen al aquí y ahora o no, son un punto de partida muy valioso.

Que haga lo mismo con los ojos abiertos, le estoy pidiendo que traslade su sensación hasta su relación con el mundo.

Quiero asegurarme de que no actúe como un buen paciente que pierda contacto con sus sentimientos para cumplir mis instrucciones.

¿Cómo te sientes? ¿Cómo suena?

Tú alternas entre retraerte y morder, y no te retiras. (…) No eres libre en este movimiento.


En el budismo se nos habla de la Mente Correcta. Una de los aspectos claves es la Atención Desnuda, a la que siguiendo a Nyaponika Thera: Solo le concierne el presente. En la vida común, el pasado y el futuro rara vez son tomados como objetos para una reflexión verdaderamente sabia, sino que fundamentalmente sólo son objetos de ensoñaciones e imaginería vana, las cuales son las enemigas principales de la Mente Correcta. Permanecer en el pasado y el futuro implica una pérdida de libertad: La ilusión nos entrampa en su recurrencia. La libertad solo se encuentra en el presente. La clave está en observar el flujo sin ser arrastrado por la corriente.

Acepta las experiencias tal como vengan

sin identificarse con ellas por un lado

o interferir en ellas por otro.